Cours de gymnastique : douce ou tonique, à vous de choisir !
La gymnastique, une activité accessible à tous
Le foyer rural de Mondonville vous propose plusieurs cours de gym, selon différentes techniques et différentes cadences, à vous de choisir ce qui vous convient ! Tout d’abord, découvrez la gym douce qui associe travail global du corps et détente. Sinon, laissez-vous séduire par la gym tonique qui mêle diverses techniques de renforcement musculaire et de cardio.
Encadrés par une professeure agréée, faites vous plaisir et lâchez-vous dans une bonne ambiance tout en prenant soin de votre corps !
Gym douce ou tonique, de nombreux bénéfices
Qu’elle soit douce ou tonique, la gym reste une activité accessible à tous où l’on travaille la totalité du corps. Les mouvements proposés permettent de renforcer toutes les parties essentielles : abdo, fessiers, cuisses, bras…
Avec un échauffement en début de cours ainsi que des étirements à la fin, c ‘est une activité très complète qui vous permettra de vous entretenir, le tout sur fond de musique entraînante pour un maximum de plaisir !
Rejoignez les sections Gym du Foyer rural de Mondonville
Le Foyer Rural regroupe 4 sections gymniques : la gym douce, la gym tonique, le Pilates et le Stretching.
L’inscription à une section s’élève 110€ par an. Vous pouvez aussi choisir de vous inscrire à 2 sections gymnique pour 160€ par an. A cela s’ajoute l’adhésion au Foyer Rural de Mondonville qui pourra vous donner accès à d’autres activités (pour seulement 18€). Toutes les infos pour adhérer.
Les cours ont lieu à l’espace Bouconne (27 chemin de cantegril), le mardi pour la gym tonique, et le vendredi pour la gym douce. Pensez à apporter votre tapis !
Bougez, améliorez votre condition physique et amusez-vous avec les cours de gym. Les adeptes de gym douce pourront aussi trouver leur bonheur avec la section yoga ou les cours de stretching ; quant aux fans de la gym tonique, pensez aussi aux cours de danse africaine pour bouger dans la bonne humeur !
Gym douce : RDV chaque vendredi de 10h à 11h
Pour tout renseignement concernant la gym douce, contacter Danielle Projetti au 06 62 40 75 20.
Pour tout renseignement concernant la gym tonique, contacter Patricia Sierra au 06 08 83 31 23.
