Notre corps est une machine extraordinaire, complexe, mais aussi fragile. La nutrition est l’un des principaux leviers pour en prendre soin et préserver notre santé.
Lors de cette séance découverte, animée par Martine (coach nutrition-diététique), nous aborderons :
· L’importance des macronutriments (protéines, glucides, lipides),
· Le rôle des micronutriments, vitamines et oligoéléments,
· Comment équilibrer notre alimentation pour soutenir notre énergie et notre bien-être au quotidien.
Un moment pour mieux comprendre comment nourrir son corps de façon consciente et bienveillante.

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